La sindrome premestruale (PMS) è la combinazione di sintomi che le donne sperimentano da una o due settimane prima del ciclo. Una volta che il ciclo si è verificato, i sintomi generalmente migliorano. I sintomi potrebbero non essere troppo fastidiosi, ma per molte donne possono essere fisicamente e psicologicamente angoscianti, influenzando la loro capacità di funzionare nelle loro relazioni personali, socialmente e professionalmente. Gli studi dimostrano che fino al 30% delle donne può manifestare sintomi significativi della sindrome premestruale. Un termine che viene utilizzato sempre più è Disturbo Disforico Premestruale (PMDD) - questo è un particolare tipo di condizione premestruale grave e debilitante.
PMS: il legame con la menopausa
I sintomi della sindrome premestruale sono legati all'attività delle ovaie, quindi si verificano durante gli anni fertili della vita di una donna. Ciò significa che quando si verifica la menopausa, la sindrome premestruale cesserà , insieme al periodo mensile. Tuttavia, durante la perimenopausa i sintomi di solito peggiorano a causa della fluttuazione degli ormoni. Pertanto, sia i sintomi della sindrome premestruale che della menopausa possono influenzare il benessere e la qualità della vita di una donna. I sintomi della sindrome premestruale possono infatti essere simili a quelli vissuti durante la menopausa. Tuttavia, è possibile distinguere tra i due poiché i sintomi della sindrome premestruale si interromperanno o miglioreranno una volta terminato un periodo, mentre di solito possono continuare durante la menopausa.
PMS: cosa lo causa?
Ogni mese, gli ormoni nel corpo di una donna fluttuano durante il ciclo mestruale, con una o due settimane prima del periodo che causa alcuni o tutti i sintomi indicati di seguito. Questi cambiamenti hanno un ritmo naturale che può essere interrotto da fattori dello stile di vita come mancanza di esercizio fisico, aumento dei livelli di stress e cattiva alimentazione che porta ad un aumento del rischio di sindrome premestruale. Tuttavia, studi recenti hanno scoperto che le donne con sindrome premestruale grave hanno un gene particolare (gene PMDD) o una composizione genetica che le rende più vulnerabili ai cambiamenti ormonali che si verificano in ogni donna. Queste donne, più avanti nella vita, sono spesso più suscettibili ai sintomi della menopausa.
PMS: quali sono i sintomi?
Sono stati segnalati molti sintomi diversi, quindi, ancora una volta, tenere un diario personale aiuterà te e il tuo medico a decidere il modo migliore per gestire la tua sindrome premestruale. Ecco alcuni dei sintomi che potresti riscontrare:
Sintomi fisici:
Periodi irregolari
Periodi più pesanti
Tensione mammaria
Gonfiore
Mal di testa
Crampi (dolori mestruali).
Psicologico:
Cambiamenti dell'umore
Depressione
Ansia
IrritabilitÃ
AggressivitÃ
Rabbia
Disturbi del sonno
Sensazione di essere fuori controllo
Stanchezza
Affaticamento o letargia
Sfortunatamente, il numero e il tipo di sintomi e la gravità possono variare da un ciclo all'altro. Di conseguenza, tenere un diario dei sintomi per almeno 2 mesi è importante per comprendere queste potenziali variazioni.
PMS: quali trattamenti sono disponibili?
Cambiamenti nello stile di vita:
Riduzione dello stress
Dieta
Esercizio fisico
Limitazione di alcol e fumo
Terapie complementari
Ci sono alcune prove che Agnus Castus, un rimedio tradizionale a base di erbe, e il magnesio possono essere d'aiuto.
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Trattamenti medici:
Trattamenti ormonali come alcuni tipi di pillola contraccettiva orale (non tutti sono utili e alcuni possono peggiorare i sintomi)
Cerotti, gel e protesi ormonali che forniscono estrogeni naturali insieme a progesterone naturale e possibilmente testosterone
Occasionalmente può essere necessario sopprimere il ciclo con uno spray nasale o un'iniezione che imiti l'effetto della menopausa
SSRI - Inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (moderni antidepressivi utilizzati durante la fase dei sintomi del ciclo)
Trattamenti chirurgici:
Isterectomia: per alcune donne che cercano una cura permanente per le quali la fertilità non è un problema, la rimozione dell'utero e delle ovaie può essere appropriata. Dopo l'intervento chirurgico deve essere assicurata una terapia ormonale sostitutiva adeguata in modo che i sintomi della sindrome premestruale non siano sostituiti da problemi della menopausa!
Come per la menopausa, i trattamenti per la sindrome premestruale devono essere adattati alle esigenze e ai desideri di ogni donna.
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Consigli d'uso Per uso topico è necessario diluire QI OIL MHz+ REJUVENATION con un olio vettore, Qi OIL BALANCE. Può essere usato sia sulla pelle che per la diffusione ambientale. Per calmare gli spasmi dovuti al ciclo, basta massaggiare una buona quantità sul ventre con un movimento delicato in senso antiorario. Per godere di un bel bagno rilassante che allontana pensieri negativi e stress versate 20 gocce di QI OIL MHz+ REJUVENATION nell'acqua della vasca. 40 gocce di QI OIL MHz+ REJUVENATION diventano un vero e proprio trattamento capace di preparare la pelle prima parto. Infine, per via del suo effetto tonificante QI OIL MHz+ REJUVENATION può essere utilizzato per un pediluvio energizzante. (25 gocce)
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