Molti di voi mi hanno chiesto consigli su integratori puliti, privi di eccipienti dannosi. Più volte mi è stato chiesto di creare un elenco.

Ci sono persone che cambiano alimentazione, eliminano zuccheri e cibi industriali, assumono integratori, curano l’intestino, cercano di dormire meglio e fanno tutto ciò che viene loro consigliato. Eppure continuano a non stare bene. La stanchezza resta, la mente è annebbiata, l’intestino non trova pace, compaiono dolori, reazioni imprevedibili, insonnia, ansia o una sensibilità sempre maggiore a cibi, odori e sostanze che prima sembravano innocui.

Quando si parla di pineale, il discorso viene quasi sempre ridotto alla melatonina. In realtà sarebbe più corretto considerarla una sorta di interprete dell’alternanza tra luce e oscurità. Attraverso un complesso circuito che parte dagli occhi e coinvolge l’orologio biologico centrale, la pineale riceve informazioni sul momento della giornata e modifica la propria attività.