La luce rossa e infrarossa fa parte dello spettro elettromagnetico e, più specificamente, dello spettro della luce emessa dal sole. Queste lunghezze d’onda della luce sono bioattive nell’uomo. Ciò significa che questi tipi di luce influenzano letteralmente la funzione delle nostre cellule. Per capire cosa sia la fotobiomodulazione ti invito a leggere questo articolo: Come funziona la biomodulazione?
La terapia della luce è supportata dalla scienza e dalla ricerca clinica peer-reviewed. La terapia della luce non è una moda del benessere. È un intervento sanitario legittimo e ampiamente utilizzato supportato da una grande quantità di ricerche cliniche peer-reviewed. La NASA ha studiato la terapia della luce alla fine degli anni '80 e '90 per l'uso nello spazio e, negli ultimi due decenni, i ricercatori hanno condotto oltre un migliaio di prove e studi peer-reviewed su vari tipi di terapia della luce (nota anche come fotobiomodulazione (FBM) o basso livello laserterapia). Il consenso clinico è che i trattamenti con luce rossa e NIR sono generalmente sicuri ed efficaci, con un'ampia gamma di potenziali benefici.
La fototerapia supporta un'ampia gamma di benefici per la salute sistemica
La terapia della luce è un trattamento raro che è veramente valido per tutti. Che tu sia un atleta d'élite, un guerriero del fine settimana, una mamma impegnata o un anziano che cerca di rimanere attivo, puoi beneficiare di una luce più sana nella tua vita. La luce è per tutti e la terapia della luce supporta un maggiore equilibrio e un'ampia gamma di benefici per la salute sistemica. Quali sono i benefici per la salute della terapia della luce? Tratteremo alcuni dei principali di seguito:
Funzione cellulare migliorata e produzione di energia ATP: insieme a uno stile di vita sano, i trattamenti di terapia della luce possono avere benefici sistemici perché funzionano migliorando la salute cellulare in tutto il corpo. Quando le tue cellule lavorano in modo più efficiente e producono più energia ATP, puoi apparire e sentirti meglio.
Infiammazione: i trattamenti di terapia della luce aiutano il naturale processo di infiammazione del corpo durante il recupero da malattie o lesioni. Dai un'occhiata a questo articolo del Dr. Michael Hamblin della Harvard Medical School per saperne di più sugli effetti della terapia della luce rossa sull'infiammazione. Il Dr. Hamblin è uno dei principali ricercatori di fotomedicina al mondo e crede che la terapia della luce produca una "riduzione complessiva dell'infiammazione". [2]
"riduzione complessiva dell'infiammazione"
Miglioramento del flusso sanguigno: uno dei potenziali benefici della terapia della luce è un significativo aumento della circolazione sanguigna dopo le sessioni di trattamento. Ciò indica che i tessuti stanno ricevendo più ossigeno e altri nutrienti importanti per la guarigione. Allo stesso tempo, la luce aiuta il corpo e il sistema circolatorio a liberarsi dai sottoprodotti tossici. [3]
La fotobiomodulazione aiuta a guarire i danni alla tiroide
Ci sono numerosi studi affascinanti che mostrano i benefici della FBM per la salute della tiroide. Uno studio del 2013 ha riportato un miglioramento globale della salute della tiroide grazie alla FBM. Numerosi partecipanti allo studio sono stati in grado di ridurre o eliminare i farmaci tiroidei. Il 47% dei partecipanti non aveva più bisogno di farmaci per i 9 mesi di osservazione dopo lo studio con terapia con FBM. Quasi incredibile! Un altro studio del 2003 in pazienti tireopatici in terapia con FBM ha ridotto la necessità di farmaci fino al 75%! Inoltre, uno studio del 2010 ha scoperto che la FBM ha aiutato il 17% dei partecipanti a rinunciare completamente ai farmaci e un altro 38% dei partecipanti a ridurre il dosaggio dei farmaci per la tiroide.
Ottimizzazione del sonno: una sana assunzione di luce è essenziale per dormire e mantenere i ritmi circadiani naturali. I nostri cervelli interpretano la luce come un segno di quando siamo svegli e addormentati e quando produrre cruciali ormoni per il sonno come la melatonina. Di notte la luce blu brillante può alterare il ciclo del sonno, ma la luce rossa a bassa intensità è un'alternativa che può aiutare a sostenere un sonno più lungo e più riposante. [4,5,6] EMR-TEK ha progettato la modalità Ambient appositamente per supportare il sonno e i ritmi circadiani.
Recupero, guarigione e prestazioni: la terapia della luce è ampiamente utilizzata da allenatori e atleti professionisti per migliorare la forma fisica, aumentare le prestazioni fisiche e supportare il processo di recupero. Le cellule muscolari richiedono una grande quantità di energia, crescono e si rafforzano attraverso un processo di strappi e riparazioni. La terapia della luce aiuta il corpo a produrre e utilizzare l'energia in modo più efficiente. Supportare la circolazione e la riduzione dell'infiammazione con la terapia della luce può aiutarti a guarire e recuperare dopo infortuni e allenamenti. [7]
Salute e bellezza della pelle: ricevere una luce sana è fondamentale per le cellule della pelle, la salute e la bellezza della pelle. La fotobiomodulazione promuove l'equilibrio in tutto il corpo e la pelle migliorando la respirazione cellulare, rendendo la produzione di energia più efficiente, con meno stress ossidativo. [8,9] Quando le tue cellule sono in maggiore equilibrio, la tua pelle apparirà e si sentirà più morbida e rinvigorita.
Acuità mentale: l'acuità mentale è una misura di quanto bene il tuo cervello elabora e risponde al momento. Quando vengono illuminate sul viso, la fotobiomodulazione può raggiungere le cellule cerebrali e stimolare i mitocondri nel principale centro di elaborazione del corpo. [8] Questo può migliorare la produzione di energia cellulare, migliorare il flusso sanguigno e supportare una migliore acutezza mentale.
Conclusione: la terapia della luce supporta una salute migliore
La terapia della luce è una modalità di salute affidabile e ampiamente utilizzata supportata dalla scienza e dalla ricerca. Abbiamo tutti bisogno di una luce sana per prosperare, ma la maggior parte delle persone non ne ha abbastanza per una funzione ottimale. Un dispositivo per la terapia della luce come EMR-TEK è facile da usare in casa, con il potenziale di benefici per la salute sistemica come una migliore funzione cellulare e un sonno migliore. Pronto per la terapia della luce? In fase di ordine inserisci Patrizia10 potrai così usufruire dello sconto del 10%.
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Riferimenti:
[1] National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Overweight & Obesity Statistics
[2] National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Health Risks of Being Overweight.
[3] National Academy of Sports Medicine. Hormone Balance For Weight Loss: Fact or Fiction?
[4] Berk M, Williams L, et al. So depression is an inflammatory disease, but where does the inflammation come from? BMC Medicine. 2013 Sep.
[5] Garcia Weight Loss & Athletic Centers. Chronic Inflammation and Weight Gain.
[6] Jaiswal SJ, Quer G, et al. Association of Sleep Duration and Variability With Body Mass Index: Sleep Measurements in a Large US Population of Wearable Sensor Users. JAMA International Medicine. 2020 Sept.
[7] Book: Satchin Panda, PhD. The Circadian Code: lose weight, supercharge your energy, and transform your health from morning to midnight. Rodale Books. Jun 12, 2018 | ISBN 9781635652437
[8] M Klok, S Jakobsdottir, M Drent. The role of leptin and ghrelin in the regulation of food intake and body weight in humans: a review. Obesity Reviews. 2007 Jan.
[9] The Sleep Foundation. The Connection Between Sleep and Overeating.
[10] Cindy D. Davis. The Gut Microbiome and Its Role in Obesity. Nutrition Today. 2016 Jul.
[11] Klepeis NE, Nelson WC, Ott WR, et al. The National Human Activity Pattern Survey (NHAPS): a resource for assessing exposure to environmental pollutants. Journal of Exposure Analysis and Environmental Epidemiology. 2001 May.
[12] Hamblin M. “Mechanisms and Mitochondrial Redox Signaling in Photobiomodulation” Photochemistry and Photobiology. 2017 October.
[13] Turning on Blood Flow Turns on Fat-Burning Brown Fat in Mice. American Physiological Society
[14] Mayo Clinic. What is Brown Fat? How is It Different from other body fat?